LASTE JA NOORTE JOOGA 10-14 aasta vanused

Pealkiri:

LASTE JA NOORTE JOOGA 10-14 aasta vanused


Hind:

10 €

Kestvus:

1 tund


Aeg:

kolmapäev kell 16.30-17.30


Juhendaja:


Sisu:

Täiskasvanud kes teevad joogat saavad aru ja teavad selle mõjusid. Mentaalsed muutused ja füüsiline heaolu mis jooga praktiseerimine kaasa toob on hindamatu kingitus iseendale.

Tihti me ütleme lastele, et “rahune maha”. Kuid kas me oleme talle selgitanud, mida me selle all mõtleme? Kuidas suudab laps, kelle emotsioonid keerlevad ja pöörlevad nagu karusellil maha rahuneda? Ja mida see peaks üldse tähendama?

See mis meile endale on selge ja arusaadav ei pruugi olla lapsele. Kuid me kõik soovime, et meie lapsed kavaksid üles ja oleksid rohkem tasakaalus, enesekindlad ja rahulikumad kui meie.

Emotsionaalselt ja füüsiliselt terved lapsed, kes tunnevad ennast kaitstuna, turvaliselt ja toetatatult on õnnelikumad ja selleläbi edukamad nii koolis kui ka muudes tegemistes.

Kuigi tunni ülesehitus ei pruugi esmapilgul tavapärast joogatundi meenutada, on tunnil kindel ülesehitus olemas.

Me järgime kundalini lastejooga head praktikat, mille üleseshitus sisaldab:

sissehäälestus ja tunnete jagamine ( mis tunne mu sees praegu on )
soojendusharjutused
hingamisharjutused ( aitavad emotsioone kontrolli alla saada)
füüsilised harjutused
erinevad asendid ( asanad)
meditatsiooni tehnikad ( aitavad keskenduda)
lõdvestus ( suunab endasse vaatama ja olema tähelepanelik )
väljahäälestus ja tunnete jagamine ( kuidas ma ennast nüüd tunnen )
prashadi aeg – jagame looduse andi ( mõni puuvili, juurvili mida maa on meile andnud)

Lastejooga tunni peamised loojad ongi lapsed ise ning nendega ühiloomingusse astumine on võrratu kogemus. Õpetaja roll on luua ruum, võimalused ja usaldusväärne keskkond kus neid toetada, innustada ja julgustada, et nende usaldus elu suhtes oleks kindel.

Olenevalt vanusegrupist on kõik harjutused ja meditatsioonid kohandatatud laste oskuste ja võimete järgi.
Tunniks vajalik on kohapeal olemas. Kaasa võtta ainult vesi ja naeratus!

Palun registreeri ennast kodulehe või meili teel ära, siis tean sind oodata.

Oled lahkelt oodatud ja palutud meie säravasse jooga ringi!

Õpetaja Mirell