60min Vinyasa Flow joogatund! UUS! TAO Keskus soovitab!

Pealkiri:

60min Vinyasa Flow joogatund! UUS! TAO Keskus soovitab!


Hind:

10 €

Kestvus:

60 min


Aeg:

Neljapäev 21.06 kell 17:30 - 18:00 ja Esmaspäev 02.07 kell 18:00 - 19:00


Juhendaja:


Sisu:

Joogatundi alustame soojendusharjutustega, millele järgnevad päikesetervitused. Seejärel teeme Vinyasa stiilis joogaharjutusi ehk koordineerime liikumist hingamisega liikudes sujuvalt ühest asendist teise. Tunni teisel poolel keskendume Hatha stiilis joogaharjutustele, mil püsime üksikutes asendites kauem. Kokkuvõtvalt võib öelda, et tunni esimene pool on liikuvam ja energilisem ning teine pool aeglasem ja rahulikum. Tunni lõpetame lõpulõdvestuse ning pranayama'ga (hingamisharjutustega).