Hatha jooga Reginaga

Hatha jooga Reginaga

Hind:

8€/10€

Kestvus:

1,5h

Aeg:

Reedeti kell 10.00-11.30

Juhendaja:

Sisu:

Hatha jooga
Reedeti kell 10.00-11.30
Tunnid tulevad taas saali, hoitud inspireerivate kohtumiseni!

Jätkan septembrist hingamise, jooga, shindo, tantsu jt tundidega Tao keskuse saalis, live tundidele paralleelselt jääb võimalus tunniga liituda online zoomis: live - formaadis. Vahemaa ei ole takistus, kui oled teises linnas, saad virtuaalselt kohale tulla. Kui oled Tallinnas, tule saali- saame reaalselt kokku. Oled südamest oodatud!

Treeningtundidega saad ühineda tulles TAO keskusesse või zoom - lingi kaudu, mille saadan. :)
Oluline on ette registreerimine, võid seda teha nii Tao Keskuse lehel kui ka meili teel, kirjutades otse regina.onlinestudio@gmail.com
Registreerunutele saadan lingi, klikka sellel ja oledki minu loodud hoitud ruumis.
Oled väga teretulnud!

Reedel toimub Hatha jooga tund, mis sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Traditsiooniline hatha jooga on füüsiline jooga, mis tagab kehas energia takistamatu voolamise, keha painduvuse ning tugevuse ning on eelnevaks praktikaks kõrgemale (Raja) joogale. Jooga annab teadmisi, kuidas elada pikemat ja õnnelikumat elu. Pikem ja õnnelikum elu tähendab, et Sul ei ole pingeid ei kehas ega meeltes. Jooga annab ka teadmisi, kuidas neid pingeid eemaldada ning seeläbi toetab hästi immuunsüsteemi. Joogapraktikast on asanad vaid väike osa, kuid see on väga tõhus tööriist, et toetada tervist, rahustada meeli ja tõsta meeleolu.

Kõik, mida inimene teeb matil, on hatha jooga.
Traditsiooniline hatha jooga on füüsilise jooga vanim tüüp. Jooga on isiklik praktika!
Tund on rahulikus tempos ja meditatiivne.

Hatha jooga tööriistad on:
Asendid e. asanad
Hingamistehnikad ehk pranajaamad
Käte, silmade või keha asendid energiate suunamiseks ehk mudrad
Keha ja meeli puhastavad praktikad ehk kriyad
Mantrad
Kehalukud ehk bandhad
Hatha jooga eesmärkideks on:
Saavutada takistamatu energia voolamine füüsilises kehas
Keha tugevuse ja painduvuse arendamine
Tervise parandamine ja säilitamine, et ei oleks keha pingeid ja saavutaksime pikema elukaare, tunneksime ennast enda kehas häirimatult
Immuunsüsteemi toetamine ja tugevdamine
Valmisolek kõrgema jooga praktikateks

Regina tundide ENERGIAVAHETUS!
(Ashtanga jooga, Hatha jooga, Yin jooga, Vinyasa jooga, Shindo ja tantsu tunnid)

Esimene tund TASUTA

1x pääse elus 10 € (või vastavalt Sinu soovile ja võimalustele vähem/ või rohkem)
1x pääse virtuaalselt 8 € (või vastavalt Sinu soovile ja võimalustele vähem/ või rohkem)
Osaleja saab lähtuvalt oma soovist ja majanduslikest võimalustest tasuda rohkem või vähem. Et kel raskemad ajad, ei jääks ukse taha, ja kes soovib õpetajat enam toetada, on ka see võimalus. Treeningute eest saab tasuda kohapeal sularahas, või teha ülekanne Regina Herodese ettevõtluskontole LHV EE397700771004273379.
5 x kaart 35 €
10 x kaart 65 €

Eratreening (individuaaltund) ja konsultatsioon 40 € või vastavalt Sinu võimalustele.
Kui Sulle meeldib minu töö, stiil ja Sa saad ning soovid panustada rohkem, olen väga tänulik, kui Sul on kitsas käes panusta nii palju, kui soovid ja saad! Tule räägi!
Küsi õpetajalt infot, kas on võimalik soetada ka kuukaart ja 30-päeva kaart!
Õpetaja toetab ise!

Maailmas toimuva kriisi tõttu on raskustesse sattunud väikeettevõtjatele, üksikemadele soodustus minu tundides -50% (5.- eur kord). Kood- "Koos läbi"! Seda võivad kasutada ka teised, kes seda vajavad, tule räägi!

Kes soovib õpetajat toetada!
Ettevõtluskontolt lähevad iga kande puhul maksud kohe maha, minu erakontolt maksud maha ei lähe, kuid ma ei saa seda kontot kasutada tundide ja trennide läbiviimiseks, aga kui soovid lihtsalt toetada minu tegemisi, on teretulnud annetused ka erakontole EE622200001107072202 REGINA HERODES Swedbank.

Üldinfo:

Palume kõigil järgida vastutustundliku käitumise reegleid:
· iga inimene peseb või desinfitseerib hoolikalt käsi; pärast tundi desinfitseeri matt
· köha, nohu, palaviku või muu haigustunnuse korral palun jää koju;
Registreerumine on vajalik ja toimub kas TAO Keskuse kodulehe kaudu või kirjutades otse regina.onlinestudio@gmail.com
Kui tuled online tundi, tee palun kanne enne tundi.
Selga palun panna liikumist võimaldavad riided.
Soovi korral võta lähedale käterätik, veepudel ja taastumiseks plaani endale üks tervislik amps. Treeningutele zoom-ruumi saab kohale 5 minutit enne algust ja õpetaja saadab lingi.
Elus tule palun kohale 5-10 min varem.
Tund on lastesõbralik, et võid koos beebi või lapsega tulla! Lapsed on loomulik osa elust.
Kutsu mind külla on-line!
Võin teha tunni, koolituse, loengu ritriidi spetsiaalselt Sinu seltskonnale: nii suurtele kui väikestele. (Eesti, inglise ja vene keeles). Tulen hea meelega külalisõpetajana ka sünnipäevale või üritusele! Mina loon ruumi, et saaksite avaneda ja avastada! Lisaks on võimalus panna endale aeg kirja eratundi ning konsultatsioonile. Saa oma meelte meistriks, lisa oma tööriistakohvrisse toetavaid praktikaid!

Juhendaja Regina Herodes
regina.onlinestudio@gmail.com

Registreerimine

Valige sobiv aeg ja lisage andmed