Sisu:

FBR | Hingamisrännak

𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞, 𝐩𝐞𝐞𝐠𝐞𝐥𝐝𝐚𝐛 𝐬𝐞𝐝𝐚, 𝐤𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐦𝐞.
Hingamine on tervise värav - füüsiliselt, emotsionaalselt, mentaalselt ja spirituaalselt.


Hingamisrännakutel võib kogeda transformatsioone ja tervenemist.

Rohkem kui 300 Breathwork Estonia koolitustundi läbinud Erica Roosimaa viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades. Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi.

🌬️ 𝐍𝐞𝐞𝐝 𝐨𝐧 𝐅𝐁𝐑 𝐤𝐚𝐬𝐮𝐭𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝, mis võivad inimest tervendada kas hingamisrännaku ajal või pärast selle toimumist:

Organite tervise turgutamine, parem seedimine ja hingamine
Harmoonilisemalt toimiv närvisüsteem
Oskus olla ühenduses oma emotsioonidega ja neid paremini mõista
Suurem eneseteadlikkus, mõtteselgus
Vähem muretsemist ja ülemõtlemist
Loovus
Ühendus kõrgemate teadvuse vormidega
Minevikusündmuste mõistmine ja neist lahtilaskmine, sisemine tervenemine
Maandatus, kontakt iseendaga
Taasühendus autentse minaga

Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi. Kui Sul on ärevus, depressioon või PTSD-st tingitud sümptomid või mõni muu põhjus, mis paneb Sind tundma, et rühmatöö pole Sulle päris sobiv, siis pakume ka 1:1 sessioone. Registreerides tuleks ka märkida, kui esineb südamehaigus või oled lapseootel. Ka muud teemasse puutuvad küsimused on alati teretulnud.

breathworkestonia@gmail.com

Erica Roosimaa on tõeline Hunt Kriimsilm – hingamistöö juhendaja, juuksur, ettevõtja ja kolme lapse ema. Tema jaoks on hingamine kõige loomulikum viis tulla kiire igapäevaelu keskel tagasi kohalolu ja tasakaalu juurde ning võtta aega iseendale.
Teadliku hingamise juurde jõudis ta kolm aastat tagasi Balil, kus kohtus oma õpetaja ja mentori Gert Reinbergiga. Just seal koges ta esimest korda, kui mõjus võib olla juhendatud hingamispraktika ning kui mitmekesist tuge see pakkuda võib.
Erica kiire elutempo on õpetanud teda otsima tasakaalu tegutsemise ja puhkuse, andmise ja vastuvõtmise vahel. Sellest ajendatuna asus ta 2025. suvel hingamistööd õppima.
Erica soov on, et kõik tunneksid elu, kus keha ja meel toimivad tasakaalus.

Selga mugavad riided, kõik muu on kohapeal olemas.


Osalustasu on 35€.


Iga hingamisrännak on omamoodi unikaalne ja erinev.

Meie kehatempli tarkus - ime.

Kutsume Sind kogema ja avastama,

Armastusega,


Erica | Breathwork Estonia

www.breathworkestonia.com